perchè mi devo svegliare?

Esiste una letteratura vastissima sulle difficoltà di gestione dell'insonnia dei bambini, sulla regolarizzazione tra giorno e notte, sull'equilibrio veglia-sonno.
In realtà un dubbio mi sovviene: non è che stiamo rendendo patologico una evoluzione neurologica normale e vogliamo far maturare i ritmi del sonno in base alle nostre esigenze?
Per esempio i nostri bambini che si devono per forza svegliare quando abbiamo il turno di lavoro e invece devono dormire quando siamo stanchi/e....
Le nostre 'forzature' hanno conseguenze sulla vita dei nostri figli, modificano il bioritmo e danno presto i loro risultati in ansia, nervosismi e mancanza di attenzione.
Che fare? Non esistono ricette, non si possono avere babysitter o evitare il lavoro, ma non ci sono neanche leggi dello Stato flessibili, individualizzabili ad personam...insomma la nuda e cruda realtà: questo è e questo ci prendiamo.
In effetti, a pensarci bene  un modo c'è e riguarda sempre noi adulti e la nostra organizzazione , (ma possibile che tutto dipende da noi? si), l'unico modo per fare in modo di non trovarsi a urlare e dare di matto e trovasri dentro la macchina davanti all'asilo in preda ad una crisi respiratoria è quello di organizzarsi ecco qualche suggerimento per trasmettere calma e prolungare di mezz'ora il sonno dei bambini che ne hanno bisogno :

• fare la doccia la sera
• preparare gli abiti che indosseranno la sera insieme ai bambini
• zaini e zainetti delle attività la sera
• preparare la merenda e la colazione prima che i bambini si svegliano
• prima di svegliare i bambini aprire le persiane e ripassare 5 minuti dopo toccando i bambini senza parlare
• chiamarli per nome e con un tono di voce adeguato
• aiutarli nelle sequenze lavarsi, vestirsi, mangiare
• sedersi con loro a fare colazione
• non accendere tv, telefoni o tablet
• uscire con calma

Insomma sembrerebbe da superman e superwoman eppure sono gli stessi gesti che compiamo ogni giorno, con un ritmo e una sequenza diversa.

La deduzione è che chi fa il genitore si deve svegliare un po' prima della camerata e anche andare a dormire dopo, per non stressarsi e dare la serenità che poi si desidera vedere nei propri figli. Se al tutto si vuole aggiungere la sbirciatina ad internet o al telegiornale, può farlo, basta anticipare ulteriormente la sveglia. Il consiglio è di non far passare il messaggio che i figli siano interferenze